
Сегодня мы расскажем о диете Монтиньяка, созданной французским врачом диетологом еще в 1980 году.
В ее основу положен принцип раздельного питания. Доктор считает, что привести вес в норму довольно просто, для этого нужно:
1. Не смешивать за одним столом плохие углеводы и липиды (мясо, яйца, растительное масло)
2. Отказаться от рафинированного сахара, конфет, варенья, изделий из пшеничной муки, кукурузы, картофеля, белого риса и газированной воды