help_outlineПользовательское соглашение

Упражнения для полных бедер и голеней

Упражнения для полных бедер и голеней
visibility46
Ваши ноги кажутся вам слишком полными? Не беда, всё легко поправимо, но нужно приложить усилия. Предлагаем вашему вниманию эффективный комплекс упражнений для корректировки полноты ваших ног. Просто возьмите себе за правило делать этот комплекс упражнений полностью и регулярно, и тогда результат непременно будет, и будет он просто отличным!

Упражнения на плоский живот

Упражнения на плоский живот
access_time
visibility0
Для того, что бы наш животик стал плоским, а фигура выглядела красивее, необходимо тренировать не только мышцы живота и спины, а так же мышцы ног. Для выполнения упражнений нам понадобятся гантели весом 2 кг. В совокупности с упражнениями для мышц грудной клетки, у вас будет отличная фитнесc программа для всего тела. Упражнения нужно выполнять

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди
access_time
visibility0
С годами слабеют мышцы человеческого тела, в том числе мышцы, поддерживающие женскую грудь. Но регулярно выполняя гимнастику для укрепления мышц груди, можно подтянуть обвисшую грудь и вернуть ей былую красоту. На самом деле грудные мышцы доходят только до самой груди и там заканчиваются. Сама же грудь состоит из молочной железы, жировой ткани и

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок
access_time
visibility0
Упражнения для укрепления мышц носаЕсли ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого - перестать морщить нос. С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение из цикла Гимнастика от морщин для лица. Указательным

Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин
access_time
visibility0
С возрастом мышцы тела начинают ослабевать. К сожалению, это касается и мышц лица. Они теряют тонус, появляются морщины, второй подбородок, мешки под глазами. Что нам делать, дорогие подружки? Ведь хочется всегда быть молодой и красивой, ну если не быть, то хотя бы казаться. Спешу обрадовать вас и успокоить - мышцы человеческого тела можно

Как вернуть красивую форму губам и подбородку

Как вернуть красивую форму губам и подбородку
access_time
visibility0
Как вернуть красивую форму губам и подбородкуУпражнения, гимнастика для мышц лица, рта, подбородка. Фейслифтинг для рта

Гимнастика Хаду для суставов

Гимнастика Хаду для суставов
visibility767
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов. Упражнение называется «Жим на бицепс» Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их

Омолаживающая гимнастика Хаду для лица и глаз

Омолаживающая гимнастика Хаду для лица и глаз
visibility1 551
Мы разучили гимнастику Хаду для позвоночника, а теперь перейдем к изучению омолаживающей гимнастики для лица. На страницах нашего журнала для женщин мы уже предлагали подборку упражнений от мимических морщин. Гимнастика Хаду предлагает вдобавок упражнения для укрепления мышц глаз. Если у вас есть страх, что от этих упражнений морщин образуется еще

Гимнастика для похудения Хаду

Гимнастика для похудения Хаду
visibility1 449
​​​​В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике Хаду. Автор омолаживающей методики Звиад Арабули родом из Тбилиси. Оздоровительная гимнастика, разработанная Звиадом Арабули сочетает упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц с

Гимнастика Ниши для сосудов и позвоночника

Гимнастика Ниши для сосудов и позвоночника
visibility650
Сегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов. Помимо этого, упражнения Ниши регулируют работу кишечника, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть​​​​. Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши.