help_outlineПользовательское соглашение
menu

Женский журнал

Гимнастика Хаду для суставов

Гимнастика Хаду для суставов
visibility726
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика Хаду для суставов. Упражнение называется «Жим на бицепс» Название говорит само за себя, нам нужно имитировать жим на бицепс. Стоим прямо, руки раскрыты, на выдохе сжимаем руки, на вдохе раскрываем их

Омолаживающая гимнастика Хаду для лица и глаз

Омолаживающая гимнастика Хаду для лица и глаз
visibility1 488
Мы разучили гимнастику Хаду для позвоночника, а теперь перейдем к изучению омолаживающей гимнастики для лица. На страницах нашего журнала для женщин мы уже предлагали подборку упражнений от мимических морщин. Гимнастика Хаду предлагает вдобавок упражнения для укрепления мышц глаз. Если у вас есть страх, что от этих упражнений морщин образуется еще

Гимнастика для похудения Хаду

Гимнастика для похудения Хаду
visibility1 342
​​​​В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике Хаду. Автор омолаживающей методики Звиад Арабули родом из Тбилиси. Оздоровительная гимнастика, разработанная Звиадом Арабули сочетает упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц с

Гимнастика Ниши для сосудов и позвоночника

Гимнастика Ниши для сосудов и позвоночника
visibility569
Сегодня мы предлагаем вам изучить комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника и улучшение работы кровеносных сосудов. Помимо этого, упражнения Ниши регулируют работу кишечника, нормализуют обмен веществ и помогают похудеть​​​​. Это японская гимнастика, которая названа в честь ее создателя, японца Ниши.

Гимнастика с гантелями для красивой осанки и подтянутого живота

Гимнастика с гантелями для красивой осанки и подтянутого живота
visibility327
Гимнастика с гантелями для укрепления мышц живота, спины, плеч, ягодиц. Формирует красивую осанку, подтягивает живот, делает ягодицы красивыми.

Гимнастика для ускорения обмена веществ и красивой осанки

Гимнастика для ускорения обмена веществ и красивой осанки
visibility368
Главная проблема лишнего веса, это недостаточный обмен веществ и малоподвижный образ жизни. Отсюда возникает вопрос что делать для того, что бы ускорить обмен веществ, похудеть и улучшить свое самочувствие. Существует комплекс упражнений для успешного ускорения обмена веществ, который мы предлагаем вам разучить.

Как вернуть красивую форму губам и подбородку

Как вернуть красивую форму губам и подбородку
visibility0
Как вернуть красивую форму губам и подбородкуУпражнения, гимнастика для мышц лица, рта, подбородка. Фейслифтинг для рта

Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин
visibility0
С возрастом мышцы тела начинают ослабевать. К сожалению, это касается и мышц лица. Они теряют тонус, появляются морщины, второй подбородок, мешки под глазами. Что нам делать, дорогие подружки? Ведь хочется всегда быть молодой и красивой, ну если не быть, то хотя бы казаться. Спешу обрадовать вас и успокоить - мышцы человеческого тела можно

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок
visibility0
Упражнения для укрепления мышц носаЕсли ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого - перестать морщить нос. С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение из цикла Гимнастика от морщин для лица. Указательным

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди
visibility0
С годами слабеют мышцы человеческого тела, в том числе мышцы, поддерживающие женскую грудь. Но регулярно выполняя гимнастику для укрепления мышц груди, можно подтянуть обвисшую грудь и вернуть ей былую красоту. На самом деле грудные мышцы доходят только до самой груди и там заканчиваются. Сама же грудь состоит из молочной железы, жировой ткани и