Не есть после шести

Диета – «Не есть после 18 часов», была впервые предложена 1980 годах и обрела большую популярность.
Основной принцип диеты, не есть после шести часов, а вернее не позже чем за 4 часа до отхода ко сну. В остальное время дня можно есть все, что угодно.
При этом хорошо снижается вес (до 2 кг в неделю) и улучшается общее состояние организма.
Это происходит потому, что в вечернее время в организме человека уменьшается обмен веществ и пища, съеденная вечером, откладывается в жир.
Если пища не будет поступать в организм после 18.00, то он начнет расходовать жировой запас и вы начинаете медленно, но верно худеть.
Если для вас трудно сразу же отказаться от вечернего приема пищи, переходите на эту диету поэтапно.
Вначале замените высококалорийные продукты низкокалорийными, которые длительно перевариваются и дают чувство сытости.
Это могут быть нежирные молочные продукты, овощи и фрукты.
Сводите до минимума объем вечерней пищи ее калорийность. Не пейте чай, соки, алкогольные напитки, не ешьте сладкого.
Если не можете уснуть голодным, съешьте столовую ложку меда и запейте теплой водой.

Преимущества диеты

Вес хорошо снижается, очищается организм, возникает чувство легкости и комфорта. Диета хорошо подходит тем, кто рано встает и не поздно ложиться.

Недостатки диеты

Трудно менять свои привычки. Периодически возникает нестерпимое желание поесть, которое впрочем исчезает после нескольких недель.
некогда супермодная диета на активированном угле, как на ней худеют

Последние новости:

Галкин и Пугачева устроили своим детям праздник в стиле «Звездных войн»

Галкин и Пугачева устроили своим детям праздник в стиле «Звездных войн»

Накануне двойняшкам шоумена максима Галкина и Аллы Пугачевой исполнилось 8 лет. Родители устроили для именинников вечеринку в духе легендарной киноэпопеи «Звездные войны».

Подробнее

Когда Михайлов день 19 сентября или 21 ноября 2021 года

Михайлов день — народное название праздника в честь одного из самых известных библейских героев — архангела Михаила, который почитается как божественный архистратиг (старший воин). Имя Михаил означает «Кто как Бог». Русская православная церковь вспоминает архангела дважды в году — 19 сентября и 21 ноября. На Михайлов день на Руси в некоторых местностях по традиции устраивали […]
Подробнее

Русская церковь 19 сентября 2021 года отмечает Воспоминание чуда Архистратига Михаила

Сегодня, 19 сентября, отмечается Михайлов день. Это народное название дня, в который церковь отмечает Собор Архистратига Михаила и прочих Небесных Сил бесплотных. В этот день хозяйки не пекли хлеб и пироги, поскольку это было строго запрещено. История церковного торжества 19 сентября Об Архангеле Михаиле вспоминается еще в Ветхом завете. История рассказывает, что именно он возглавлял […]
Подробнее

Осеннее равноденствие в 2021 году принесет счастье каждому человеку, если следовать традициям праздника

Существует много разных дней в году, благодаря которым можно привлечь жизненный успех, но самыми сильными являются дни астрономических событий. Один из них наступит совсем скоро. 22 сентября 2021 года пройдет день осеннего равноденствия, который наши предки особенно почитали. Названа точная дата и время Осеннего равноденствия в 2021 году День Осеннего равноденствия для славян издавна считался […]
Подробнее

Энрике Иглесиас показал почти 2-х-летнюю дочь от теннисистки Анны Курниковой

Энрике Иглесиас показал почти 2-х-летнюю дочь от теннисистки Анны Курниковой

46-летний испанский певец Энрике Иглесиас анонсировал выпуск последнего альбома и показал подросшую младшую дочь от 40-летней теннисистки Анны Курниковой.

Подробнее

Гарика Харламова на открытии его закусочной поддержала Катерина Ковальчук

Гарика Харламова на открытии его закусочной поддержала Катерина Ковальчук

Звезда Comedy Club, 40-летний шоумен Гарик Харламов в субботу открыл свое заведение. На торжественном открытии закусочной присутствовала и его возлюбленная, 28-летняя Катерина Ковальчук.

Подробнее
Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив