Не есть после шести

Диета – «Не есть после 18 часов», была впервые предложена 1980 годах и обрела большую популярность.
Основной принцип диеты, не есть после шести часов, а вернее не позже чем за 4 часа до отхода ко сну. В остальное время дня можно есть все, что угодно.
При этом хорошо снижается вес (до 2 кг в неделю) и улучшается общее состояние организма.
Это происходит потому, что в вечернее время в организме человека уменьшается обмен веществ и пища, съеденная вечером, откладывается в жир.
Если пища не будет поступать в организм после 18.00, то он начнет расходовать жировой запас и вы начинаете медленно, но верно худеть.
Если для вас трудно сразу же отказаться от вечернего приема пищи, переходите на эту диету поэтапно.
Вначале замените высококалорийные продукты низкокалорийными, которые длительно перевариваются и дают чувство сытости.
Это могут быть нежирные молочные продукты, овощи и фрукты.
Сводите до минимума объем вечерней пищи ее калорийность. Не пейте чай, соки, алкогольные напитки, не ешьте сладкого.
Если не можете уснуть голодным, съешьте столовую ложку меда и запейте теплой водой.

Преимущества диеты

Вес хорошо снижается, очищается организм, возникает чувство легкости и комфорта. Диета хорошо подходит тем, кто рано встает и не поздно ложиться.

Недостатки диеты

Трудно менять свои привычки. Периодически возникает нестерпимое желание поесть, которое впрочем исчезает после нескольких недель.
некогда супермодная диета на активированном угле, как на ней худеют

Последние новости:

Анжела Перл в гороскопе на 18 августа 2022 года расскажет, что знакам зодиака сулит этот день – победы или поражения

Анжела Перл в гороскопе на 18 августа 2022 года расскажет, какие перспективы предвидятся в этот период у представителей всех знаков зодиака. Астролог поведает о победах и поражениях созвездий, с которыми им придётся встретиться на пути. Что звёзды сулят 18 августа созвездиям стихии Земли Телец В жизни этого знака наблюдается не самое успешное время. Астролог […]
Подробнее
0 0

Ракам нужно найти общий язык с родственниками, а Скорпионам попробовать себя на новом поприще: что знакам зодиака нужно сделать до 1 сентября, чтобы привлечь удачу

Что известно о внутреннем Солнце каждого знака зодиака. Что нужно сделать каждому знаку до 1 сентября 2022 года, чтобы привлечь в свою жизнь удачу, любовь и счастье.
Подробнее
0 0
Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив