мы подружки
Не есть после шести
03.04.2019 68 0 Angelina

Не есть после шести

Диеты
Диета – «Не есть после 18 часов», была впервые предложена 1980 годах и обрела большую популярность.
Основной принцип диеты, не есть после шести часов, а вернее не позже чем за 4 часа до отхода ко сну. В остальное время дня можно есть все, что угодно.
При этом хорошо снижается вес (до 2 кг в неделю) и улучшается общее состояние организма.
Это происходит потому, что в вечернее время в организме человека уменьшается обмен веществ и пища, съеденная вечером, откладывается в жир.
Если пища не будет поступать в организм после 18.00, то он начнет расходовать жировой запас и вы начинаете медленно, но верно худеть.
Если для вас трудно сразу же отказаться от вечернего приема пищи, переходите на эту диету поэтапно.
Вначале замените высококалорийные продукты низкокалорийными, которые длительно перевариваются и дают чувство сытости.
Это могут быть нежирные молочные продукты, овощи и фрукты.
Сводите до минимума объем вечерней пищи ее калорийность. Не пейте чай, соки, алкогольные напитки, не ешьте сладкого.
Если не можете уснуть голодным, съешьте столовую ложку меда и запейте теплой водой.

Преимущества диеты

Вес хорошо снижается, очищается организм, возникает чувство легкости и комфорта. Диета хорошо подходит тем, кто рано встает и не поздно ложиться.

Недостатки диеты

Трудно менять свои привычки. Периодически возникает нестерпимое желание поесть, которое впрочем исчезает после нескольких недель.
некогда супермодная диета на активированном угле, как на ней худеют
Лунный календарь красоты и здоровья на апрель 2019 года Лунный календарь красоты и здоровья на апрель
Лунный календарь красоты и здоровья на апрель 2019 года.Рекомендации для каждого дня недели, благоприятно или нет стричь, красить и завивать волосы,
Диета Монтиньяка Диета Монтиньяка
Сегодня мы расскажем о диете Монтиньяка, созданной французским врачом диетологом еще в 1980 году. В ее основу положен принцип раздельного питания.
Как похудеть на кремлевской диете Как похудеть на кремлевской диете
Кремлевская диета относиться к низко углеводным диетам, считается наиболее простой и эффективной. Соблюдающие кремлевскую диету, могут похудеть за
Гречневая диета Гречневая диета
Есть несколько видов гречневых диет, мы расскажем о той, которая состоит из несоленой гречневой каши и одного литра 1% кефира. Гречневая диета
Гимнастика для похудения Хаду Гимнастика для похудения Хаду
​​​​В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике
Высокоэффективная белковая диета Дюкана Высокоэффективная белковая диета Дюкана
 Высокоэффективная белковая диета диетолога Пьера Дюкана разработана не очень давно, но уже хорошо себя зарекомендовала. Она позволяет быстро
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив