мы подружки
Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок
17.05.2017 0 0 Angelina

Как избавиться от морщин на носу, щеках, носогубных складок

Гимнастика / Красота

Упражнения для укрепления мышц носа

Если ваш нос разрисован морщинами, это значит, вы часто его морщите. Единственный способ избавиться от этого - перестать морщить нос.
С возрастом кончик носа начинает опускаться вниз и расширяться. Для придания красивой формы носа есть хорошее упражнение из цикла Гимнастика от морщин для лица. 
как укрепить кончик носа
Указательным пальцем слегка приподнимаем кончик носа. Теперь опуская нижнюю губу и оттягивая вниз ноздри, надавливаем носом на палец. Выполняем упражнение несколько раз в день.

Исправляем форму щек

Щеки, так же как и все мышцы лица, с годами отвисают вниз. Лицо приобретает унылый вид, выглядит плоским и уставшим. Вернуть молодость и убрать лишнюю кожу, помогут следующие упражнения.
1. Надуваем щеки и задерживаем воздух на 3 секунды, затем резко расслабляем. (10 раз)
2. Надуваем щеки и гоняем воздух слева направо и наоборот. (10 раз)
против морщин на щеках
3. Надуваем щеки и гоняем воздух сверху вниз, чувствуя, как напрягается шея.(10)
4. Надуваем щеки и гоняем воздух по кругу. (10)
5. Надуваем щеки и выталкиваем воздух через сжатые губы. (10)
6. Выполняем тоже самое, но по очереди с левого угла губ и с правого. (10)
7. И еще раз, выдуваем через верхнюю губу. (10)
8. Надуваем щеки, обхватываем их ладонями и слегка давим на них, ощущая их упругость.
9. Кладем руку на нижнюю часть лица, охватывая щеки ладонью. Пытаемся улыбаться, приподнимая щеки вверх и ощущая сопротивление пальцев. Расслабляем мышцы щек. (10 Раз) Меняем руку и выполняем еще 10 раз. для укрепления мышц лица
10. Вытягиваем верхнюю губу, прикрывая ей нижнюю, и наоборот. (10 раз)
11. Запрокидываем голову вверх, слегка открываем рот и тянемся верхней губой к носу. (10)
упражнения для мышц щек
12. Вытягиваем губы вперед и чмокаем ими. (10)

Фейслифтинг для носогубных складок

1. Прижимаем указательные пальцы к носогубной складке, улыбаемся, приподнимая щеки и оказывая сопротивление пальцами. (10)
для носогубных складок
2. Поставим указательные пальцы на косточку возле глаз, а большие пальцы расположим на уголках рта. Произносим звук -"У", оказывая сопротивление пальцами. (10)
для носогубных складок
Далее читайте Как вернуть красивую форму губам и подбородку
Читайте наш журнал для женщин "mipodruzhki.ru"
Гимнастика для похудения Хаду Гимнастика для похудения Хаду
​​​​В прошлый раз мы познакомили вас с оздоровительной гимнастикой Ниши, которую разработал целитель из Японии. Сегодня мы расскажем о гимнастике
Лунный календарь красоты и здоровья на апрель 2019 года Лунный календарь красоты и здоровья на апрель
Лунный календарь красоты и здоровья на апрель 2019 года.Рекомендации для каждого дня недели, благоприятно или нет стричь, красить и завивать волосы,
Лунный косметический календарь красоты и здоровья на май 2019 года Лунный косметический календарь красоты и здоровья
Лунный косметический календарь красоты и здоровья на май 2019 года. Подробная характеристика каждого дня, рекомендации о благоприятных днях для
Как избавиться от морщин Как избавиться от морщин
С возрастом мышцы тела начинают ослабевать. К сожалению, это касается и мышц лица. Они теряют тонус, появляются морщины, второй подбородок, мешки под
Как вернуть красивую форму губам и подбородку Как вернуть красивую форму губам и подбородку
Как вернуть красивую форму губам и подбородкуУпражнения, гимнастика для мышц лица, рта, подбородка. Фейслифтинг для рта
Гимнастика Хаду для суставов Гимнастика Хаду для суставов
Продолжаем изучать гимнастику Хаду. Мы уже разучмили комплекс упражнения для позвоночника и лица, а сегодня будем изучать омолаживающую гимнастика
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив